Negli ultimi anni, grazie anche ai social media e al passaparola, è cresciuto fortemente l’interesse per i rimedi per favorire la crescita dei capelli. Tra questi il più diffuso sono sicuramente gli impacchi al rosmarino. Ma quanto c’è di vero? Insieme, in questo articolo esploreremo le evidenze scientifiche e le opinioni di esperti su questo argomento per scoprire se questo rimedio naturale è davvero miracoloso come si dice.

Il rosmarino

Il rosmarino è un arbusto aromatico originario delle regioni mediterranee. Utilizzato più comunemente nell’ambito della cucina e nella medicina tradizionale, è noto per le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche. Il suo olio essenziale viene ottenuto tramite la distillazione a vapore delle foglie. Ma è vero che il rosmarino può influenzare la crescita dei capelli? Analizziamo insieme i meccanismi alla base della caduta e della crescita dei capelli.

La crescita dei capelli

La crescita dei capelli è regolata da un ciclo, il quale si suddivide principalmente in 3 fasi:

1. Anagen, ovvero la fase della crescita dove i follicoli producono attivamente nuovi capelli;
2. Catagen, qui siamo in una fase di transizione, molto brece, in cui i follicoli si preparano al riposo;
3. Telogen, ultima fase, detta di riposo, in cui i capelli cadono e nuovi follicoli iniziano a formarsi per il ciclo successivo.

Diversi fattori possono influenzare tutto questo periodo, come anche lo stress o una predisposizione genetica. L’idea, che ormai si è sparsa a macchia d’olio, soprattutto su internet, che il rosmarino possa aiutare a stimolare la crescita dei capelli deriva principalmente dalle sue proprietà antinfiammatorie e dal potenziale di migliorare la circolazione sanguigna del cuoio capelluto.

L’evidenza scientifica

Le ricerche sull’efficacia del rosmarino per la crescita dei capelli sono ancora limitate, ma sono stati riscontrati sicuramente dei buoni risultati. Innanzitutto gli studi hanno dimostrato che l’olio essenziale di rosmarino può migliorare la circolazione sanguigna. Un aumento del flusso sanguigno al cuoio capelluto potrebbe favorire il nutrimento dei follicoli piliferi, promuovendo una crescita più sana. Nel 2015 è stato riscontrato che può essere utilizzato insieme al minoxidil per trattare l’alopecia androgenetica. Inoltre, il rosmarino, grazie alle sue proprietà antimicrobiche, può aiutare a mantenere il cuoio capelluto sano, riducendo il rischio di infezioni che potrebbero danneggiare i follicoli.

Come utilizzare il rosmarino sui capelli

Esistono diversi modi per incorporare il rosmarino nella tua hair care routine:

• Puoi diluire alcune gocce di olio essenziale di rosmarino e massaggiare delicatamente il cuoio capelluto. Questo aiuta a stimolare la circolazione e a migliorare l’assorbimento dei nutrienti;
• Se non ti piace usare l’olio, puoi preparare una tisana con le foglie di rosmarino e, una volta fredda, puoi usarla come risciacquo finale dopo lo shampoo;
• Sul mercato sono disponibili molti prodotti per capelli arricchiti con estratti di rosmarino: utilizzati regolarmente per migliorare la salute generale del cuoio capelluto;
• Se lo trovi più pratico, mescola acqua distillata, alcune gocce di olio essenziale di rosmarino e un cucchiaino di aloe vera in un flacone spray. Spruzza questa miscela prima di lavare i capelli e lasciala riposare.

Limiti e precauzioni

Nonostante i potenziali benefici, ci sono alcune considerazioni da tenere bene a mente. Come prima cosa i risultati non sono uguali per tutti, alcune persona potrebbero beneficiare molto bene del trattamento, ma ci sono fattori genetici e altre condizioni che giocano un ruolo cruciale. L’olio essenziale, inoltre, è molto concentrato e può causare irritazioni o allergie, quindi è sempre meglio fare prima un test sulla pelle o consultare il medico o un esperto del settore. Non dimenticare poi che sebbene il rosmarino possa essere utile come complemento, non è un sostituto per trattamenti clinicamente comprovati per condizioni come l’alopecia androgenetica o altre patologie.

Cosa ne pensano gli esperti del rosmarino per la crescita dei capelli

La comunità medica è cautamente ottimista riguardo all’uso del rosmarino per la crescita dei capelli. Riconoscono i potenziali benefici, ma sottolineano la necessità di ulteriori studi per confermare la sua efficacia e determinarne l’uso ottimale. Molti esperti consigliano di utilizzare il rosmarino come parte di un approccio olistico che include una dieta equilibrata, una buona igiene del cuoio capelluto e, solo se necessario, trattamenti medici.