Prendersi cura della propria igiene orale  e lavare correttamente i denti è fondamentale per avere un bellissimo e sano sorriso, ma riguarda anche la nostra salute generale che va preservata. Lavarsi i denti è una pratica quotidiana a cui va posta molto attenzione e che spesso è eseguita in maniera errata da molti, provocando danni alla propria salute orale. In questo articolo esploreremo insieme 3 aspetti fondamentali per una corretta igiene dentale che tutti dovrebbero conoscere.

1 – La tecnica di spazzolamento

Sembra una sciocchezza, ma in realtà è la maggior causa di problemi alle gengive e di una cattiva igiene orale: la tecnica di spazzolamento sbagliata. Si tratta di una pratica, nel lavare correttamente i denti, che va vista da vicino e che deve essere messa in atto in modo sicuro e corretto. Spesso, ad esempio, si tende a spazzolare in modo troppo energico o con movimenti orizzontali, ma questo può causare più danni che benefici. I passaggi corretti sono i seguenti:

1. Inclina lo spazzolino a un angolo di circa 45° rispetto alla linea gengivale. Questo darà la possibilità alle setole di raggiungere la zona tra denti e gengive, dove spesso si accumula la placca batterica;
2. Usa piccoli movimenti circolari per rimuovere la placca in modo efficace senza danneggiare lo smalto o irritare le gengive. Evita movimenti aggressivi avanti e indietro che possono causare recessione gengivale e usura dello smalto;
3. Dedica allo spazzolamento minimo due minuti ogni volta che ti lavi i denti, in maniera equa tra tutte le zone che tratterai con lo spazzolino.
4. Non dimenticare la lingua, la sua pulizia è fondamentale per ridurre la presenza di batteri responsabili dell’alito cattivo.

2 – La scelta degli strumenti

Oltre alla tecnica, gli strumenti che utilizzi per lavarti i denti giocano un ruolo fondamentale. Scegli uno spazzolino a setole morbide, così da evitare danni a smalto e gengive. Se preferisci degli spazzolini elettrici, ancora meglio perchè grazie ai movimenti oscillanti o rotatori, possono essere più efficaci nel rimuovere la placca. Ricordati inoltre di cambiare lo spazzolino ogni tre mesi o quando le setole iniziano a sfilacciarsi. Per quanto riguarda il dentifricio scegline uno con il fluoro, il quale aiuta a rafforzare lo smalto e a prevenire le carie. Evita dentifrici troppo abrasivi, che possono danneggiare lo smalto. Inoltre, nella tua pulizia quotidiana dei denti, ricordati di rimuovere i residui di cibo e la placca con il filo interdentale, preferibilmente prima di lavarti i denti. Per spazi più ampi, usa degli scovolini interdentali: sono una valida alternativa.

3 – La routine

La costanza è quello che davvero fa al caso tuo. Per ottenere risultati ottimali, è importante adottare un approccio regolare e costante, con anche dei controlli e delle pratiche giornaliere. Ti consigliamo di usare un collutorio antibatterico per ridurre ulteriormente i batteri e a rafforzare lo smalto, possibilmente senza alcool per evitare irritazioni. Fai attenzione anche alla tua dieta, soprattutto per la tua salute generale. Riduci il consumo di zuccheri e bevande acide, che possono favorire la formazione di carie e l’erosione dello smalto e includi alimenti ricchi di calcio e vitamina D. Inoltre fai visite regolari dal dentista: prenota una visita ogni sei mesi per una pulizia professionale e per individuare tempestivamente eventuali problemi.

Cose da sapere per lavare correttamente i denti

Prendersi cura dei propri denti non è solo una questione estetica, ma soprattutto un investimento nella salute generale. Tutte queste pratiche sopra elencate possono aiutarti a mantenere un sorriso sano e bello. Non sottovalutare l’importanza di piccoli gesti quotidiani, resta costante e fai attenzioni alle tue abitudini per non dover incorrere a soluzioni più drastiche. Noi di Golden Hair siamo pronti ad aiutarti e a supportarti con la nostra consulenza così che tu abbia a mente tutti i passaggi fondamentali per una buona igiene dentale.